Подготовка осуществляется по таким видам нормативов, как:

• поднимание туловища из положения лежа на спине;
• наклон вперед из положения стоя;
• рывок гири;
• подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине;
• прыжок в длину с места;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Подготовка проводится бесплатно. Подготовиться может любой желающий среднего и старшего возраста. >>Читать далее